जिम के भीतर बना

सबसे संपूर्ण ट्रेनिंग प्लानिंग सिस्टम।

विस्तृत रूटीन, हर सेट का रिकॉर्ड और हर व्यक्ति की प्रगति। अपने दम पर ट्रेनिंग करने वालों के लिए, क्लाइंट वाले कोच के लिए और जिम के लिए।

Bloom Board आपके ट्रेनिंग करने के तरीके में फ़िट होता है

प्लानिंग इंजन

वह बारीकी जो दूसरे ऐप आपको नहीं देते

हर वर्कआउट ब्लॉक में व्यवस्थित होता है, हर एक्सरसाइज़ अपने मेट्रिक्स रखती है और हर सेट अपना प्रकार और नोट। आप जो प्लान करते हैं, वही ठीक से ट्रेन होता है।

8 सेट प्रकार

  • वार्म-अप

    हल्का वज़न, ज़ोर नहीं।

  • अप्रोच

    काम वाले सेट से पहले धीरे-धीरे बढ़ना।

  • सामान्य

    काम वाला सेट।

  • ऑल आउट

    जो भी ताकत बची हो, सब लगा दें।

  • फ़ेल्योर तक

    जब तक अच्छे फ़ॉर्म में एक और रेप न हो सके।

  • ड्रॉप सेट

    वज़न घटाएँ और बिना आराम के जारी रखें।

  • रेस्ट-पॉज़

    सीमा के पास, कुछ सेकंड रुकें, फिर आगे बढ़ें।

  • क्लस्टर

    बहुत छोटे आराम के साथ मिनी-सेट।

हर खेल के लिए मेट्रिक्स

चुनें कि हर एक्सरसाइज़ क्या मापती है, सटीक वैल्यू या रेंज में। हर कोई इसे अपनी यूनिट में देखता है: किलो या पाउंड, किलोमीटर या मील।

  • वज़न
  • रेप्स
  • टेम्पो
  • RPE
  • RIR
  • आराम
  • समय
  • दूरी
  • पेस
  • गति
  • कार्डियो ज़ोन
  • कैलोरी
  • कैलोरी / समय
  • चक्कर / समय

स्ट्रेंथ और work/rest ब्लॉक

वर्कआउट को वार्म-अप, स्ट्रेंथ, HIIT… में बाँटें। work/rest ब्लॉक हर सेट का समय तय करता है: टाबाटा और सर्किट के लिए बना।

एक्सरसाइज़ और हर सेट पर नोट

“3 सेकंड में नीचे जाएँ”, “आखिरी पर रुकें”… संकेत ठीक वहीं दिखता है जहाँ उसकी ज़रूरत है।

सुपरसेट

एक के बाद एक की जाने वाली एक्सरसाइज़ जोड़ें और उनके सेट का सटीक क्रम तय करें।

हम कहाँ से हैं

दफ़्तर में नहीं, ट्रेनिंग फ़्लोर पर जन्मा

Bloom Board का जन्म Bloom Fitness में हुआ, जो मिसलाटा (वलेंसिया, स्पेन) में हमारा जिम है। हम इसे हर दिन अपने क्लाइंट और ट्रेनर के साथ इस्तेमाल करते हैं, इसलिए हर सुविधा उस समस्या को हल करती है जो हमें फ़्लोर पर आई। इसीलिए प्रोग्रामिंग हमारी सबसे मज़बूत बात है: यही वह चीज़ थी जो हमें किसी और टूल में सबसे ज़्यादा खली।

  • 1,500

    कैटलॉग में एक्सरसाइज़

  • 8

    सेट प्रकार

  • 14

    मेट्रिक्स: स्ट्रेंथ, कार्डियो और समय

FAQ

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Bloom Board क्या है?

एक प्लेटफ़ॉर्म जिसमें ट्रेनिंग को पूरी बारीकी से प्लान किया जाता है और जो ट्रेन होता है उसे दर्ज किया जाता है। इसे अपने दम पर ट्रेनिंग करने वाले एथलीट, अपने क्लाइंट के साथ ट्रेनर और ऑनलाइन कोच, और वे जिम इस्तेमाल करते हैं जो अपने सेशन मैनेज करते हैं और अपने फ़्लोर के TV पर वर्कआउट दिखाते हैं।

क्या यह मुफ़्त है?

अपने दम पर ट्रेनिंग करने वालों के लिए, हाँ: मुफ़्त अकाउंट में असीमित वर्कआउट दर्ज करना शामिल है। कोच और जिम के पास 14 दिन के मुफ़्त ट्रायल वाले पेड प्लान हैं, और उनके क्लाइंट मुफ़्त में जुड़ते हैं।

क्या मैं एक साथ कोच रख सकता हूँ और अपने दम पर ट्रेनिंग भी कर सकता हूँ?

हाँ। हर व्यक्ति का एक ही अकाउंट होता है: उसमें दिखता है कि उसका कोच या जिम क्या तैयार करता है और साथ ही उसके अपने रूटीन।

क्या कोई मोबाइल ऐप है?

हाँ, Android के लिए, Google Play पर। iPhone ऐप जल्द आ रहा है; तब तक Bloom Board किसी भी फ़ोन, टैबलेट या कंप्यूटर के ब्राउज़र में चलता है।

Google Play पर Bloom Board