筋力ブロックとワーク／休憩ブロック
ワークアウトを準備運動、筋力、HIIT…に分けられます。ワーク／休憩ブロックは各セットの時間を計ります。タバタやサーキットに最適です。
ジムの現場から生まれた
最も充実した トレーニング計画システム。
詳細なルーティン、記録されたすべてのセット、一人ひとりの進捗。自分でトレーニングする人、クライアントを持つトレーナー、そしてジムのために。
Bloom Board はあなたのトレーニングのスタイルに合わせます
プランニングの中核
他のアプリにはない、細やかな設計
すべてのワークアウトはブロックで構成され、各種目には指標があり、各セットにはタイプとメモがあります。計画したとおりに、そのままトレーニングできます。
セットの8種類
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ウォームアップ
軽い重量で、力を入れすぎずに。
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アプローチ
本番のセットの前に重量を上げていくセット。
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通常
本番のワーキングセット。
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オールアウト
残っている力をすべて出し切る。
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限界まで
フォームを保ったままこれ以上できなくなるまで。
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ドロップセット
重量を落として、休まずに続ける。
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レストポーズ
限界近くで数秒休み、そのまま続ける。
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クラスター
非常に短い休憩を挟む小さなセット。
あらゆる競技の指標に対応
各種目で測る項目を、正確な数値や範囲で選べます。各自が自分の単位で見られます。キログラムかポンド、キロメートルかマイルです。
- 重量
- レップ数
- テンポ
- RPE
- RIR
- 休憩
- 時間
- 距離
- ペース
- スピード
- 心拍ゾーン
- カロリー
- カロリー／時間
- 回転数／時間
種目と各セットへのメモ
「3秒かけて下ろす」「最後の一回は止める」…。必要な場所に、必要な指示が表示されます。
スーパーセット
続けて行う種目をつなぎ、そのセットの正確な順番を決められます。
私たちの歩み
オフィスではなく、トレーニングフロアで生まれた
Bloom Board は、私たちのジム Bloom Fitness（スペイン・バレンシア州ミスラタ）で生まれました。クライアントやトレーナーと毎日使っているので、どの機能もフロアで実際に直面した問題を解決しています。だからこそプログラム設計が私たちの強みです。他のどのツールにも欠けていて、最も必要だったものだからです。
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1,500
カタログの種目数
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8
セットの種類
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14
指標：筋力、有酸素、時間
FAQ
よくあるご質問
Bloom Board とは何ですか？
トレーニングを細部まで計画し、実施した内容を記録するためのプラットフォームです。自分でトレーニングするアスリート、クライアントを持つトレーナーやオンラインコーチ、そしてセッションを管理してワークアウトを店内のTVに映し出すジムが利用しています。
無料で使えますか？
自分でトレーニングする方は無料で使えます。無料アカウントには、ワークアウトの記録が無制限に含まれます。トレーナーやジムには14日間の無料トライアル付きの有料プランがあり、クライアントは無料で参加できます。
トレーナーがいながら、自分でもトレーニングできますか？
はい。1人が持つアカウントは1つだけです。そのアカウントで、トレーナーやジムが用意したルーティンと、自分自身のルーティンを同時に確認できます。
スマートフォンのアプリはありますか？
はい、Android 向けに Google Play で提供しています。iPhone 版アプリは近日公開予定です。それまでは、どのスマートフォン、タブレット、パソコンのブラウザでも Bloom Board をお使いいただけます。
Google Play の Bloom Board