Bir spor salonunun içinde doğdu

En eksiksiz antrenman planlama sistemi.

Ayrıntılı rutinler, kaydedilen her set ve herkesin gelişimi. Kendi başına antrenman yapanlar, müşterisi olan antrenörler ve spor salonları için.

Bloom Board antrenman tarzına uyar

Sporcular

Kendi başına antrenman yapıyorsun

Spor salonuna gidiyorsun ve rutinlerini planlamak, her antrenmanın kaydını tutmak istiyorsun.

Uygulamayı gör
Antrenörler

Antrenörsün ya da online koçsun

Müşterilerinin antrenmanlarını yazıyorsun ve nasıl yaptıklarını, nasıl ilerlediklerini görmek istiyorsun.

Antrenörler için gör
Spor salonları

Bir spor salonu ya da stüdyo işletiyorsun

Müşterileri, seansları ve programlamayı yönet; her antrenmanı, devreyi ya da grup dersini salondaki TV’lere getir.

Spor salonları için gör

Planlama motoru

Diğer uygulamaların vermediği ayrıntı düzeyi

Her antrenman bloklara ayrılır, her egzersiz kendi metriklerini taşır ve her set kendi türünü ve notunu. Planladığın, tam olarak çalıştırdığın şeydir.

8 set türü

  • Isınma

    Hafif ağırlık, zorlama yok.

  • Yaklaşma

    Çalışma setinden önce kademeli artış.

  • Normal

    Çalışma seti.

  • Tam güç

    Elinde kalan her şey.

  • Tükeniş

    İyi formla bir tekrar daha yapamayana kadar.

  • Drop set

    Ağırlığı düşür ve dinlenmeden devam et.

  • Rest-Pause

    Limitine yakınken birkaç saniye dinlen, devam et.

  • Cluster

    Çok kısa dinlenmelerle mini setler.

Her spor için metrikler

Her egzersizin neyi ölçtüğünü seç: kesin değerler ya da aralıklar olarak. Herkes kendi birimiyle okur: kilogram ya da pound, kilometre ya da mil.

  • Ağırlık
  • Tekrar
  • Tempo
  • RPE
  • RIR
  • Dinlenme
  • Süre
  • Mesafe
  • Pace
  • Hız
  • Kardiyo bölgesi
  • Kalori
  • Kalori / süre
  • Devir / süre

Güç ve çalışma/dinlenme blokları

Antrenmanı ısınma, güç, HIIT… olarak böl. Çalışma/dinlenme bloğu her seti zamanlar: Tabata ve devreler için yapıldı.

Egzersizlerde ve her sette notlar

“3 saniyelik iniş”, “sonuncuda duraklat”… İpucu tam ihtiyaç duyulan yerde görünür.

Süper setler

Arka arkaya yapılan egzersizleri bağla ve setlerinin tam sırasını belirle.

Nereden geliyoruz

Bir ofiste değil, bir antrenman salonunda doğdu

Bloom Board, İspanya’nın Valencia kentindeki Mislata’da bulunan spor salonumuz Bloom Fitness’ta doğdu. Her gün müşterilerimiz ve antrenörlerimizle kullanıyoruz; bu yüzden her özellik salonda yaşadığımız bir sorunu çözüyor. Programlamada güçlü olmamızın nedeni de bu: diğer tüm araçlarda en çok eksikliğini hissettiğimiz şey buydu.

  • 1.500

    kataloglu egzersiz

  • 8

    set türü

  • 14

    metrik: güç, kardiyo ve süre

SSS

Sık sorulan sorular

Bloom Board nedir?

Antrenmanı ayrıntılı biçimde planlamak ve çalıştırılanı kaydetmek için bir platform. Kendi başına antrenman yapan sporcular, müşterileriyle çalışan antrenörler ve seanslarını yöneten ve TV’lerde antrenman gösteren spor salonları tarafından kullanılır.

Ücretsiz mi?

Kendi başına antrenman yapanlar için evet: ücretsiz hesap sınırsız antrenman kaydı içerir. Antrenörler ve spor salonlarının 14 gün ücretsiz denemeli ücretli planları var; müşterileri ise ücretsiz katılır.

Hem bir antrenörüm olabilir hem de kendi başıma antrenman yapabilir miyim?

Evet. Her kişinin tek bir hesabı var: antrenörünün ya da salonunun hazırladığını ve aynı zamanda kendi rutinlerini gösterir.

Mobil uygulama var mı?

Evet, Android için Google Play’de. iPhone uygulaması yakında geliyor; o zamana kadar Bloom Board her telefonun, tabletin ya da bilgisayarın tarayıcısında çalışır.

Google Play’de Bloom Board