力量与工作/休息训练块
把训练拆分为热身、力量、HIIT…… 工作/休息训练块会为每一组计时，专为 Tabata 和循环训练设计。
诞生于健身房内部
功能最完整的 训练规划系统。
详细的训练计划、每组都有记录，以及每个人的进步轨迹。适用于自主训练的人、带学员的教练，以及健身房。
Bloom Board 贴合你的训练方式
训练规划引擎
其他 App 不会给你的细致程度
每次训练都按训练块组织，每个动作都有自己的指标，每一组都有组类型和备注。你计划的内容，就是你实际完成的内容。
8 种组类型
-
热身组
重量轻，不用力。
-
递进组
在正式组之前逐步加重。
-
普通组
正式训练组。
-
全力组
把剩余的力量全部用完。
-
力竭组
做到动作无法保持标准姿势为止。
-
递减组
减重后不休息，继续做。
-
休息-暂停组
接近极限时，短暂休息几秒，再继续。
-
簇组
小组之间间隔很短的休息。
适用于任何运动的指标
为每个动作选择要记录的指标，可以是精确值，也可以是范围。每个人都能用自己习惯的单位查看：公斤或磅，公里或英里。
- 重量
- 次数
- 节奏
- RPE
- RIR
- 休息
- 时间
- 距离
- 配速
- 速度
- 心率区间
- 卡路里
- 卡路里 / 时间
- 转数 / 时间
动作备注与每组备注
“下放用 3 秒”“最后一组暂停”…… 提示会出现在最需要的地方。
超级组
把连续完成的动作连接起来，并设定各组的确切顺序。
我们的起点
诞生于训练现场，而非办公室
Bloom Board 诞生于 Bloom Fitness，即我们位于西班牙巴伦西亚 Mislata 的健身房。我们每天都和学员及教练一起使用它，因此每项功能都解决了我们在训练现场遇到的实际问题。这也是为什么编排训练是我们的强项：这正是我们在其他工具中最缺少的。
-
1,500
个动作的题库
-
8
种组类型
-
14
项指标：力量、有氧与时间
常见问题
常见问题解答
Bloom Board 是什么？
一个用于详细规划训练并记录实际完成内容的平台。自主训练的人、私教和线上教练（与学员协作），以及希望同时管理课程并在场内电视上播放训练的健身房，都在使用它。
是免费的吗？
对于自主训练的人来说，是的：免费账户包含无限次训练记录。教练和健身房有付费套餐，提供 14 天免费试用，他们的学员免费加入。
我可以同时拥有教练并自主训练吗？
可以。每个人只需一个账户：它既显示教练或健身房为你准备的内容，也显示你自己的训练计划。
有手机 App 吗？
有，适用于 Android，可在 Google Play 下载。iPhone 版即将推出；在此期间，任何手机、平板或电脑的浏览器都能使用 Bloom Board。
Google Play 上的 Bloom Board