세부적인 루틴
모든 운동을 블록으로 정리하고, 슈퍼세트와 세트 종류 8가지를 더하세요: 워밍업, 어프로치, 일반, 올아웃, 근육 한계까지, 드롭 세트, 레스트-포즈, 클러스터.
무료로 시작해요
루틴을 계획하세요. 모든 세트를 기록하세요. 성장하는 나를 확인하세요.
헬스장에서 제대로 운동하고 싶은 분을 위해 만들었어요. 세부적인 루틴을 만들고, 매번 한 운동을 기록하고, 전체 기록을 손안에 두세요.
Google Play에서 안드로이드 앱 받기- 카드 등록 불필요
- 동작 1,500개 카탈로그
- 근력, 유산소, HIIT
- Hevy 기록 가져오기
앱 소개
계획하고 기록하는 나의 운동
계획에 맞춰 운동하고, 실제로 성장하고 있는지 정확히 알 수 있도록 필요한 모든 기능을 담았어요.
필요한 곳에 메모
동작의 자세 요령과 모든 세트의 코멘트: “좁은 그립”, “마지막 한 개는 정지”… 필요한 바로 그 순간에 보여요.
무게만이 아니에요
무게, 반복 수, 템포, RPE와 RIR은 물론 거리, 시간, 페이스, 속도, 심박 존도 기록해요. 헬스장은 물론 러닝과 수영에도 맞아요.
HIIT와 타바타 블록
블록을 운동/휴식으로 표시하고, 각 세트와 각 휴식의 길이를 정하세요.
모든 운동 기록
오늘의 운동을 열고 세트마다 한 것을 기록하세요. 지난번 기록도 함께 보여서 무엇을 넘어서야 할지 알 수 있어요.
기록과 성장
개인 최고 기록은 트로피와 함께 저장되고, 모든 동작에는 통계가 있어 성장 과정을 한눈에 볼 수 있어요.
Hevy에서 오셨나요?
한 세트도 잃지 않고 옮기세요
Hevy에서 데이터를 내보내 Bloom Board에 올리세요. 운동은 모든 세트의 무게와 반복 수까지 그대로 들어오고, 신체 측정도 날짜와 함께 들어와요. Hevy의 동작은 이름으로 알아보고, 불분명한 것은 저희 동작 중 무엇인지 직접 고르시면 돼요.
- 운동 기록
- 세트, 무게, 반복 수
- 슈퍼세트와 기록
- 신체 측정
프로필에서, 웹이나 앱으로 가져올 수 있어요. 가져오기 전에 모든 내용을 확인하고, 나중에 더 최신 내보내기를 올리면 새로운 것만 추가돼요.
출처
Hevy
도착
Bloom Board
여기서 기록한 것처럼, 전체 기록이 그대로 들어와요.
이용 방법
루틴에서 기록까지 세 단계
- 01
계정 만들기
무료이고 카드도 필요 없어요. 이름과 이메일만 있으면 돼요.
- 02
루틴 만들기
처음부터 만들거나 1,500개 카탈로그의 동작을 골라, 원하는 세트·지표·메모를 넣으세요.
- 03
운동하고 기록하기
헬스장에서 모든 세트를 기록하세요. 기록, 최고 기록, 통계는 자동으로 쌓여요.
계획 엔진
다른 앱은 주지 않는 세밀함이에요
모든 운동은 블록으로 정리되고, 모든 동작에는 지표가 붙고, 모든 세트에는 종류와 메모가 붙어요. 계획한 그대로 운동하게 돼요.
세트 종류 8가지
-
워밍업
가벼운 무게로, 무리하지 않아요.
-
어프로치
본 세트 전에 무게를 점점 올려요.
-
일반
본 운동 세트예요.
-
올아웃
남은 힘을 전부 쏟아요.
-
근육 한계까지
좋은 자세로는 한 개도 더 못 할 때까지요.
-
드롭 세트
무게를 낮춰 쉬지 않고 계속해요.
-
레스트-포즈
한계에 가까울 때 몇 초 쉬고 다시 이어가요.
-
클러스터
아주 짧게 쉬는 미니 세트들이에요.
어떤 운동에도 맞는 지표
각 동작이 무엇을 측정할지 고르세요. 정확한 값이나 범위로 설정할 수 있어요. 모두 자신의 단위로 봐요: kg 또는 lb, km 또는 mile.
- 무게
- 반복 수
- 템포
- RPE
- RIR
- 휴식
- 시간
- 거리
- 페이스
- 속도
- 심박 존
- 칼로리
- 칼로리 / 시간
- 회전 수 / 시간
근력 및 운동/휴식 블록
운동을 워밍업, 근력, HIIT 등으로 나눠 보세요. 운동/휴식 블록은 모든 세트의 시간을 재요. 타바타와 서킷에 딱이에요.
동작과 모든 세트에 붙이는 메모
“3초 동안 내리기”, “마지막 한 개는 정지”… 필요한 바로 그 자리에 안내가 떠요.
슈퍼세트
연달아 하는 동작들을 묶고, 세트의 정확한 순서를 정해요.
요금
무료로 시작하세요
계정을 만들고 한 푼도 내지 않고 Bloom Board로 운동하세요. Pro 요금제는 개발 중이에요.
무료
€0 영구
- 운동 기록 무제한
- 내 루틴 4개, 원하는 만큼의 프로그램에 나눠 담기
- 나만의 동작 10개 + 카탈로그 1,500개
- 기록, 최고 기록과 통계
- 동작 자세의 사진과 동영상: 동작마다 최신 것, 동영상은 15초까지
- 신체 측정의 진행 사진: 최신 사진과 동영상
- 코치나 헬스장의 루틴은 한도와 상관없이 무료
Pro
개발 중- Pro 요금제를 개발하고 있어요
- 자세와 신체 측정의 사진·동영상 무제한, 동영상은 1분까지
- 온라인 코치와 함께 운동한다면, 함께하는 동안 Pro를 이용할 수 있어요
다음 업데이트
오늘 할 수 있는 것과 곧 나올 것
가장 어려운 부분인 계획과 기록을 제대로 하는 것부터 시작했어요. 이미 안드로이드 휴대폰에서 쓸 수 있고, 운동 기록을 바로 공유할 수 있어요. 다음은 아이폰이에요.
사용 가능
-
루틴과 운동
블록, 슈퍼세트, 세트 종류 8가지와 모든 운동용 지표를 갖춘 계획 도구예요.
-
기록, 최고 기록과 통계
모든 운동을 세트별로 저장하고, 개인 최고 기록과 동작별 성장 과정을 함께 보여줘요.
-
신체 측정과 Hevy 가져오기
체중, 체지방, 둘레와 그 추이, 사진과 동영상, 그리고 Hevy의 전체 기록을 계정에서 확인해요.
-
안드로이드 앱
Google Play에서 받는 네이티브 앱으로 모든 기능을 이용하세요.
-
운동 공유하기
각 운동을 소요 시간, 총 볼륨, 세트 정보와 함께 이미지로 만들어 SNS에 바로 올릴 수 있어요.
-
자세의 사진과 동영상
세트를 촬영해 각 동작에 추가하고, 동작의 갤러리에서 한눈에 보세요. 코치도 함께 볼 수 있어요.
곧 출시
-
아이폰 앱
같은 앱을 App Store에서 받을 수 있어요.
계획 중
-
월간·연간 요약
한 달과 한 해의 운동을 요약해서 보관하고 공유하세요.
-
건강 데이터 연결
Apple 건강과 Health Connect에서 수면, 심박수 등을 가져와요.
자주 묻는 질문
자주 묻는 질문
무료인가요?
네. 계정을 만들고 운동을 기록하는 것은 카드 없이 무료예요. 무료 요금제에는 내 루틴 4개와 나만의 동작 10개가 포함되고, 원하는 만큼의 프로그램에 나눌 수 있어요. 여기에 동작 1,500개 카탈로그도 들어 있어요. Pro 요금제는 개발 중이에요.
Hevy의 데이터를 가져올 수 있나요?
네. Hevy에서 운동과 신체 측정 기록을 내보내고(프로필 → 설정 → 데이터 내보내기 및 가져오기), Bloom Board의 프로필에서 올리면 돼요. 모든 세트가 무게, 반복 수, 슈퍼세트, 기록과 함께 들어오고, 신체 측정도 함께 들어와요. Hevy의 동작은 저희 카탈로그와 자동으로 맞춰지고, 불분명한 것은 직접 고르거나 내 동작으로 만들 수 있어요.
러닝, 수영, HIIT에도 쓸 수 있나요?
네. 동작마다 원하는 지표를 고를 수 있어요. 무게와 반복 수 외에도 거리, 시간, 페이스, 속도, 심박 존, 칼로리를 kg 또는 lb, km 또는 mile 단위로 기록해요. 그리고 운동/휴식 블록은 타바타, HIIT, 서킷을 위해 만들었어요.
모바일 앱이 있나요?
네, 안드로이드용이에요. Google Play에서 무료로 받고 평소 계정으로 로그인하세요. 아이폰 앱은 곧 나와요. 그동안에도 Bloom Board는 휴대폰 브라우저에서 설치 없이 쓸 수 있어요.
Google Play의 Bloom Board코치가 있거나 우리 헬스장이 Bloom Board를 쓰면 어떻게 되나요?
더 좋아요. 그들이 준비한 루틴이 같은 계정에서 내 루틴 옆에 나타나고, 무료 요금제의 한도에도 포함되지 않아요. 운동하는 모든 방식을 계정 하나로 관리하세요. 그리고 온라인 코치와 함께 운동한다면, 함께하는 동안 Pro 요금제를 이용하게 돼요.
세트 종류는 무엇인가요?
각 세트를 어떻게 수행할지 알려줘요: 워밍업, 어프로치, 일반, 올아웃, 근육 한계까지, 드롭 세트, 레스트-포즈, 클러스터. 루틴에 세트와 반복 수뿐 아니라 실제 방법까지 담겨요.