有條理的學員管理
每位學員的檔案都包含他們的標籤、目標與指標。關於每個人你需要知道的一切,都在同一個地方。
產品介紹
你的整套方法,集中在一個工具裡
告別試算表與 PDF。在同一個地方規劃、指派並追蹤每一位學員。
每位學員的規劃路線圖
目標、動機、限制、可用時間與偏好:每個人的簡報都附上日期,讓你逐季保留他們的歷史紀錄。
詳細的課表設計
8 種組類型、每一組的備註、超級組、運動/休息區塊,以及力量、有氧或時間指標。你的方法,原汁原味地呈現。
可重複使用的例行訓練
設計一次訓練,就能用在任意數量的學員身上,並依每個人調整,不必從頭開始。
看見他們練了什麼
學員記錄的每一次訓練,都會連同組數、重量、努力程度與留言傳到你這裡,還有他們動作技術的照片與影片。不必開口詢問,你就知道他們做了什麼。
紀錄與進步
每位學員的個人最佳與各動作的統計數據,讓下一個區塊能依據數據來規劃。
運作方式
你的方法,三個步驟完成
- 01
新增學員
在 Bloom Board 中建立學員,或如果他們已經在使用,就透過電子郵件連結他們的帳號。每個人都使用自己的權限登入。
- 02
規劃並指派
從你的例行訓練建立他們的課表並指派。他們會立即在自己的帳號中看到。
- 03
檢視並調整
他們每次訓練都會記錄;你可以看到組數、重量、紀錄與留言,並決定接下來要調整什麼。
規劃引擎
其他 App 給不了的細緻程度
每次訓練都依區塊整理,每個動作都有自己的指標,每一組都有類型與備註。你規劃的內容,就是實際練的內容。
8 種組類型
-
熱身
重量輕,不要用力。
-
漸進組
在正式組之前逐步加重。
-
一般組
正式的工作組。
-
All out
把剩下的力氣全部用完。
-
力竭組
直到無法維持良好姿勢再做一下。
-
Drop set
降重後直接接著做,中間不休息。
-
Rest-Pause
接近極限時休息幾秒,再繼續做。
-
Cluster
小組數搭配極短的休息。
適用任何運動的指標
為每個動作選擇要記錄的項目,可以是精確數值或範圍。每個人都能用自己的單位閱讀:公斤或磅、公里或英里。
- 重量
- 次數
- 節奏
- RPE
- RIR
- 休息
- 時間
- 距離
- 配速
- 速度
- 心率區間
- 卡路里
- 卡路里 / 時間
- 轉數 / 時間
力量與運動/休息區塊
把訓練拆成熱身、力量、HIIT……運動/休息區塊會為每一組計時,特別適合 Tabata 與循環訓練。
動作與每一組的備註
「3 秒離心」、「最後一下停住」……提示會出現在真正需要的那一刻。
超級組
把連續進行的動作串在一起,並設定各組的精確順序。
價格
適合每一種訓練方式的方案
先免費試用 14 天。沒有綁約:隨時可以更換方案或取消。
給教練 · 由你設計訓練內容,學員在自己的健身房執行
Solo
€12 €10 /月
無綁約 年繳 · €120/年 · 含稅
- 最多 50 位學員
- 20 個自訂動作
- 1,500 個動作的題庫
- 課表、例行訓練、目標與指標
- 學員可以在自己的帳號中查看課表並記錄訓練
€19 €15 /月
無綁約 年繳 · €180/年 · 含稅
- 最多 100 位學員
- 40 個自訂動作
- 1,500 個動作的題庫
- 課表、例行訓練、目標與指標
- 學員可以在自己的帳號中查看課表並記錄訓練
€29 €23 /月
無綁約 年繳 · €276/年 · 含稅
- 最多 250 位學員
- 60 個自訂動作
- 1,500 個動作的題庫
- 課表、例行訓練、目標與指標
- 學員可以在自己的帳號中查看課表並記錄訓練
學員超過 250 位? 聯絡我們
價格含稅。教練方案提供沒有場地也能照顧學員所需的功能;學員以自己的帳號登入,無需付費。
經營有訓練區、團隊與電視的場館? 查看健身房方案
想先看看實際操作? 預約示範 我們會打電話給你。
未來規劃
今天能做的事,與即將推出的功能
規劃、追蹤、身體測量與 Android App 都已經上線。接下來:iPhone 版,以及為你提供更多數據。
可使用
-
學員、路線圖與規劃
個人檔案、目標、路線圖、例行訓練與每位學員的專屬課表,並具備規劃工具的完整細節。
-
訓練追蹤
學員記錄的每一次訓練,以及他們的紀錄與各動作的進步。
-
給學員的 Android App
學員可以在 Google Play 上的原生 App 中跟隨你的課表並記錄訓練。
-
學員的身體測量
體重、體脂與圍度的進度,可由你或學員記錄;如果他們是從 Hevy 來的,也能看到他們的 Hevy 紀錄。
-
動作技術的照片與影片
學員錄下他們的每一組並加到各動作中;你可以在他們的訓練中看到,也能在動作頁面上一起查看。
即將推出
-
iPhone App
給學員的同一款 App,在 App Store 上提供。
規劃中
-
連結健康數據
從 Apple 健康與 Health Connect 取得睡眠與心率。
常見問題
常見問題集
學員需要付費嗎?
不需要。學員使用自己的免費帳號登入;你的方案涵蓋你指導的每一位學員。而且在與你訓練期間,他們還能免費使用 App 的 Pro 方案:技術的照片與影片不限數量,影片最長 1 分鐘。
學員能看到什麼?
你為他們準備的課表與訓練,每個動作都有說明,他們也能在每次課程中記錄自己的表現。如果他們願意,也可以建立自己的課表,而你同樣看得到。
如果學員已經在使用 Bloom Board 呢?
你可以透過電子郵件把他們連結到你的帳號。他們的個人資料仍然屬於他們;你管理的則是你為他們準備的內容。
我可以指導多少位學員?
教練方案分為 50、100 與 250 位學員等級,你可以隨時切換等級。如果你的學員更多,請與我們聯絡。
我需要自己的場地嗎?
不需要。教練方案是為那些設計課表、而學員在自己的健身房自行訓練的人所打造。如果你經營有訓練區與電視的場館,請參考健身房方案。
要怎麼試用?
選擇你的等級,即可免費試用 14 天:我們會請你提供信用卡,但試用期結束前不會收費。如果你想先看看實際操作,可以預約示範,我們會打電話給你。
預約示範
要不要讓我們為你展示?
告訴我們你如何與學員合作,我們會用你自己的訓練內容為你展示 Bloom Board。我們會在 48 個工作時數內回覆。
偏好用電子郵件?請寫信至 contacto@bloomfitness.es
已收到你的申請!
感謝你的興趣,我們很快就會與你聯絡。